【水泥人網】6月17日，建德海螺公司邀請浙江理工大學心理系副教授、校外教育研究所所長、浙江心理評估專業委員會副主任委員洪芳教授，開展了一次《快樂工作與情緒壓力應對》專題講座培訓。

據了解，建德海螺公司各單位班組長及以上人員共60余人參加了本次培訓。

講座上，洪芳教授講述了身體、精神及社會生活中的完美狀態等健康的概念。壓力的概念，是指個體無力應對覺知到的生理、心理、情緒及精神受到威脅時候的一系列生理性反應及適應現象。她指出，在我們所生存的世界，壓力來源于生物生態層面、精神層面和社會層面，我們都會面臨著各種各樣的問題，比如：生態破壞、環境污染、社會的暴亂、精神紊亂等等。對待壓力的反應“戰”或“逃”。我們要學會轉變自己的看法，不能一味的悲觀的去看這個世界，要善于發現美、認識美。在工作中也是一樣，有壓力是件好事，因為有了壓力才會有動力，才能促進我們追求并完成我們的工作和事業。

洪教授通過一個“睡覺實驗”的例子告訴員工，沒有壓力，我們也就不能生存。但是壓力要有承受點，我們面臨的壓力也不能過大，過大就走入悲觀，深圳富士康就是一個鮮活的例子，壓力太大也會使精神崩潰。我們需要的就是尋找一個適合自己的壓力承受點。對于一個企業來說，企業的領導者日理萬機，每天都要處理大大小小不同的事情，他們不可能去幫助我們每個員工去疏導和檢查自己的壓力和精神狀況，員工要學會自我檢查，學會應對方式和解決辦法。

據悉，此次培訓達兩個小時，參加這次講座的海螺員工們紛紛表示通過培訓學到了很多知識，對壓力有了一些認知，學會了解決壓力的一些方式方法和一些放松壓力的技巧，回去后向同事傳授，共同緩解工作的壓力，實現快樂工作、工作快樂。