【水泥人網(wǎng)】6月17日，建德海螺公司邀請(qǐng)浙江理工大學(xué)心理系副教授、校外教育研究所所長(zhǎng)、浙江心理評(píng)估專業(yè)委員會(huì)副主任委員洪芳教授，開展了一次《快樂工作與情緒壓力應(yīng)對(duì)》專題講座培訓(xùn)。
據(jù)了解，建德海螺公司各單位班組長(zhǎng)及以上人員共60余人參加了本次培訓(xùn)。
講座上，洪芳教授講述了身體、精神及社會(huì)生活中的完美狀態(tài)等健康的概念。壓力的概念，是指?jìng)€(gè)體無(wú)力應(yīng)對(duì)覺知到的生理、心理、情緒及精神受到威脅時(shí)候的一系列生理性反應(yīng)及適應(yīng)現(xiàn)象。她指出，在我們所生存的世界，壓力來(lái)源于生物生態(tài)層面、精神層面和社會(huì)層面，我們都會(huì)面臨著各種各樣的問(wèn)題，比如：生態(tài)破壞、環(huán)境污染、社會(huì)的暴亂、精神紊亂等等。對(duì)待壓力的反應(yīng)“戰(zhàn)”或“逃”。我們要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變自己的看法，不能一味的悲觀的去看這個(gè)世界，要善于發(fā)現(xiàn)美、認(rèn)識(shí)美。在工作中也是一樣，有壓力是件好事，因?yàn)橛辛藟毫Σ艜?huì)有動(dòng)力，才能促進(jìn)我們追求并完成我們的工作和事業(yè)。
洪教授通過(guò)一個(gè)“睡覺實(shí)驗(yàn)”的例子告訴員工，沒有壓力，我們也就不能生存。但是壓力要有承受點(diǎn)，我們面臨的壓力也不能過(guò)大，過(guò)大就走入悲觀，深圳富士康就是一個(gè)鮮活的例子，壓力太大也會(huì)使精神崩潰。我們需要的就是尋找一個(gè)適合自己的壓力承受點(diǎn)。對(duì)于一個(gè)企業(yè)來(lái)說(shuō)，企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者日理萬(wàn)機(jī)，每天都要處理大大小小不同的事情，他們不可能去幫助我們每個(gè)員工去疏導(dǎo)和檢查自己的壓力和精神狀況，員工要學(xué)會(huì)自我檢查，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)方式和解決辦法。
據(jù)悉，此次培訓(xùn)達(dá)兩個(gè)小時(shí)，參加這次講座的海螺員工們紛紛表示通過(guò)培訓(xùn)學(xué)到了很多知識(shí)，對(duì)壓力有了一些認(rèn)知，學(xué)會(huì)了解決壓力的一些方式方法和一些放松壓力的技巧，回去后向同事傳授，共同緩解工作的壓力，實(shí)現(xiàn)快樂工作、工作快樂。