【水泥人網(wǎng)】6月17日，建德海螺公司邀請浙江理工大學(xué)心理系副教授、校外教育研究所所長、浙江心理評估專業(yè)委員會副主任委員洪芳教授，開展了一次《快樂工作與情緒壓力應(yīng)對》專題講座培訓(xùn)。

據(jù)了解，建德海螺公司各單位班組長及以上人員共60余人參加了本次培訓(xùn)。

講座上，洪芳教授講述了身體、精神及社會生活中的完美狀態(tài)等健康的概念。壓力的概念，是指個體無力應(yīng)對覺知到的生理、心理、情緒及精神受到威脅時候的一系列生理性反應(yīng)及適應(yīng)現(xiàn)象。她指出，在我們所生存的世界，壓力來源于生物生態(tài)層面、精神層面和社會層面，我們都會面臨著各種各樣的問題，比如：生態(tài)破壞、環(huán)境污染、社會的暴亂、精神紊亂等等。對待壓力的反應(yīng)“戰(zhàn)”或“逃”。我們要學(xué)會轉(zhuǎn)變自己的看法，不能一味的悲觀的去看這個世界，要善于發(fā)現(xiàn)美、認識美。在工作中也是一樣，有壓力是件好事，因為有了壓力才會有動力，才能促進我們追求并完成我們的工作和事業(yè)。

洪教授通過一個“睡覺實驗”的例子告訴員工，沒有壓力，我們也就不能生存。但是壓力要有承受點，我們面臨的壓力也不能過大，過大就走入悲觀，深圳富士康就是一個鮮活的例子，壓力太大也會使精神崩潰。我們需要的就是尋找一個適合自己的壓力承受點。對于一個企業(yè)來說，企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者日理萬機，每天都要處理大大小小不同的事情，他們不可能去幫助我們每個員工去疏導(dǎo)和檢查自己的壓力和精神狀況，員工要學(xué)會自我檢查，學(xué)會應(yīng)對方式和解決辦法。

據(jù)悉，此次培訓(xùn)達兩個小時，參加這次講座的海螺員工們紛紛表示通過培訓(xùn)學(xué)到了很多知識，對壓力有了一些認知，學(xué)會了解決壓力的一些方式方法和一些放松壓力的技巧，回去后向同事傳授，共同緩解工作的壓力，實現(xiàn)快樂工作、工作快樂。